health-коуч|консультант по ЗОЖ|тренер, нутрициолог и психолог

Вдохни сознание в тело.
Найди баланс:

с тренером-универсалом

оптимизируй физическую нагрузку,

с опытным нутрициологом

выстраивай по-настоящему
правильное питание,

с практикующим психологом

комфортно проработай свой профиль.

И все это сразу
с одним специалистом -
health-коучем, или
консультантом по ЗОЖ.

заполнить анкету

узнать подробнее

"По-настоящему люблю своё дело, поэтому всегда добиваюсь конкретного результата. Учитываю и ценю уникальность каждого человека".

Записаться на бесплатную консультацию

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:

КАЧЕСТВО

у меня высшее образование и 5 красных дипломов (мировая экономика, хореография, фитнес, нутрициология, психология), свидетельства и сертификаты, включая Stanford, НГУ им. П.Ф.Лесгафта и др.,
стаж - более 10 лет - с аудиторией в возрасте от 2,5 лет до 63 лет

РЕЗУЛЬТАТ

становится моим личным интересом, ведь я тоже очень ценю свои ресурсы: время, энергию, силы, которые вкладываю в процесс

ПРОФИТ

велнес - превентивная медицина, поэтому вам не придется оплачивать работу врачей там, где их работа вам долго не потребуется,
вложения в здоровье и красоту своего тела и разума - это долгосрочные инвестиции, а не затраты

Первоначальный скрининг

У каждого организма есть свои особенности. Их необходимо учитывать при разработке персональной программы корректировки образа жизни. Именно поэтому на старте совместной работы я собираю все вводные данные, включая общие анализы, описание состояния кожи, ногтей, волос и др.

Задать вопрос

Корректируем систему питания

Нутрициология - это горааааздо больше, чем злободневное ПП. Основы биохимии продуктов, здоровые комбинации нутриентов, точные расчеты и многое другое помогает быть стройным и заряженным всегда без голодовок и изнурительных диет. Еда может и должна быть вкусной и полезной одновременно.

Хочу попробовать

План физической нагрузки в зависимости от целей

Обозначьте цель, а я помогу вам с подбором конкретной тренировочной программы и системы упражнений под каждую задачу. Спектр направлений (от йоги до интервальных тренировок с инвентарем) позволяет решать любые вопросы: от реабилитационного фитнеса (ЛФК) до подготовки к марафонам.

Подробнее

“

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьешься успеха.

— Арнольд Шварценеггер

Занимаемся на улице и выезжаем в фитнес-туры

Тренируемся, консультируемся и прекрасно проводим время онлайн

Встречаемся в залах фитнес-клубов

...А еще я регулярно повышаю квалификацию на ТОПовых мероприятиях велнес-индустрии...

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ СО МНОЙ

Своя программа для каждого
У меня нет повторяющихся тренировок. Веду больше 20 фитнес-направлений. Это дает мне огромную вариабельность техник, методик, упражнений - я строю каждую тренировку исключительно под конкретный запрос занимающегося, его возможности, состояние организма, пожелания и даже настроение.
Никаких заморочек
Ориентируемся на результат, концентрируемся на процессе и не зацикливаемся ни на каких отвлекающих факторах. Я всегда учитываю жизненные ситуации своих занимающихся, создаю максимально комфортные условия для занятий и консультаций.
Психологический комфорт
Я всегда адаптируюсь под ваш формат взаимодействия и эмоциональный тип. Вы не будете переживать о выборе подходящих фраз для того, чтобы обратиться в любое время, или расстраиваться, что на вас опробовали новую стрессовую методику
Работа с профессионалом, который любит своё дело
То, чем я занимаюсь, - это не работа для меня, а образ жизни. Прежде чем требовать что-то от других, я сначала требую от себя.

ОТЗЫВЫ

Не прошу специально писать мне отзывы или снимать видео/фото - просто покажу вам наши реальные переписки.

За 10 лет практики моей рекламой был только сарафанный маркетинг и этого было достаточно для полной загрузки. К этому моменту я натренировала себе больший ресурс и готова делиться знаниями с еще большим количеством заинтересованных.

Хочу к вам

ПРАЙС-ЛИСТ

Индивидуальные условия обсуждаются в индивидуальном порядке, а общее представление о ценах можно получить в разделе "Услуги" группы по ссылке: https://vk.com/telo_wmelanna

Немного позитивной и всем известной цитатной мотивации:

“Полюбите себя настолько, чтобы вести здоровый образ жизни”
“Ваша физическая форма на 100% ментальна! Если ваш разум не будет напрягаться, ваше тело никуда не денется!”
“Придумывая оправдания, вы сжигаете ноль калорий в час”
“То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой”
“70% людей, которые начинают заниматься фитнесом, бросают. Кроме вас. Не в этот раз”

Записаться на консультацию

STOCK PHOTOS FROM Unsplash
ICONS FROM Tilda

Содержание Сайта защищено авторскими правами, включая прилагаемые торговые марки и прочее (включая, но, не ограничиваясь интеллектуальной собственностью). Организация, сбор, компиляция, цифровое преобразование и другие действия, связанные с использованием материалов, а также копирование, перераспределение, использование или публикация полного содержания или любой части Сайта, запрещено.

Владелец Сайта не несет ответственности за убытки, возникшие у Пользователей Сайта по причинам, связанным с техническими сбоями аппаратного и программного обеспечения, а также за убытки, возникшие в результате действий Пользователей Сайта. Владелец Сайта не несет

финансовой и правовой ответственности за убытки, возникшие у Пользователей Сайта или третьих лиц в результате использования Пользователями Сайта размещенных на Сайте любых информационных материалов и рекомендаций. Используя материал сайта, вы соглашаетесь с тем, что все финансовые и правовые риски несёте сами.

Владелец Сайта обладает всеми исключительными правами на Сайт, по собственному усмотрению в любое время изменяет содержание Сайта, удаляет и добавляет любые материалы, разрешает доступ к Сайту либо ограничивает такой доступ, осуществляет иные принадлежащие ему права в отношении Сайта.