MELANNA

Любовь к себе и энергия жизни.
Задумайся о здоровом долголетии.
Найди баланс:

  • с тренером-универсалом
оптимизируй физическую нагрузку
и занимайся с комфортом -
именно так, как "уютно",

  • с опытным нутрициологом
выстраивай по-настоящему
правильное и обязательно
вкусное питание,

  • с практикующим психологом
проработай профиль и
живи свою счастливую жизнь.

Или все это сразу
с одним специалистом -
health-коучем, или
консультантом по ЗОЖ.

заполнить анкету
узнать подробнее
"По-настоящему люблю своё дело, поэтому всегда добиваюсь конкретного результата. Учитываю и ценю уникальность каждого человека".
Записаться на бесплатную консультацию

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:

КАЧЕСТВО

  • у меня высшее образование и 5 красных дипломов (мировая экономика, хореография, фитнес, нутрициология, психология), свидетельства и сертификаты, включая Stanford, НГУ им. П.Ф.Лесгафта и др.,
  • стаж - более 10 лет - с аудиторией в возрасте от 2,5 лет до 63 лет

РЕЗУЛЬТАТ

  • становится моим личным интересом, ведь я тоже очень ценю свои ресурсы: время, энергию, силы, которые вкладываю в процесс

ПРОФИТ

  • велнес - превентивная медицина, поэтому вам не придется оплачивать работу врачей там, где их работа вам долго не потребуется,
  • вложения в здоровье и красоту своего тела и разума - это долгосрочные инвестиции, а не затраты

Первоначальный скрининг

У каждого организма есть свои особенности. Их необходимо учитывать при разработке персональной программы корректировки образа жизни. Именно поэтому на старте совместной работы я собираю все вводные данные, включая общие анализы, описание состояния кожи, ногтей, волос и др.
Пройти диагностику

Корректируем систему питания

Нутрициология - это горааааздо больше, чем злободневное ПП. Основы биохимии продуктов, здоровые комбинации нутриентов, точные расчеты и многое другое помогает быть стройным и заряженным всегда без голодовок и изнурительных диет. Еда может и должна быть вкусной и полезной одновременно.
Хочу попробовать

План физической нагрузки в зависимости от целей

Обозначьте цель, а я помогу вам с подбором конкретной тренировочной программы и системы упражнений под каждую задачу. Спектр направлений (от йоги до интервальных тренировок с инвентарем) позволяет решать любые вопросы: от реабилитационного фитнеса (ЛФК) до подготовки к марафонам.
Записаться на пробную тренировку

Обозначаем проблемы для разбора на психологических сессиях

Сложно, как правило, настроиться на "раскопки" блоков и дезадаптивных сценариев у психолога. Сложно, но необходимо. Эффективная работа "с головой" приносит не только внутреннее умиротворение, но и визуальный эффект: тело становится красивее, ровнее, подвижнее.
Узнать о записи на установочную сессию
“
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьешься успеха.
— Арнольд Шварценеггер
Занимаемся на улице и выезжаем в фитнес-туры
Тренируемся, консультируемся и прекрасно проводим время онлайн
Встречаемся в залах фитнес-клубов
...А еще я регулярно повышаю квалификацию на ТОПовых мероприятиях велнес-индустрии...

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ СО МНОЙ

  • Своя программа для каждого

    У меня нет повторяющихся тренировок. Веду больше 20 фитнес-направлений. Это дает мне огромную вариабельность техник, методик, упражнений - я строю каждую тренировку исключительно под конкретный запрос занимающегося, его возможности, состояние организма, пожелания и даже настроение.

  • Никаких заморочек

    Ориентируемся на результат, концентрируемся на процессе и не зацикливаемся ни на каких отвлекающих факторах. Я всегда учитываю жизненные ситуации своих занимающихся, создаю максимально комфортные условия для занятий и консультаций.

  • Психологический комфорт

    Я всегда адаптируюсь под ваш формат взаимодействия и эмоциональный тип. Вы не будете переживать о выборе подходящих фраз для того, чтобы обратиться в любое время, или расстраиваться, что на вас опробовали новую стрессовую методику 

  • Работа с профессионалом, который любит своё дело

    То, чем я занимаюсь, - это не работа для меня, а образ жизни. Прежде чем требовать что-то от других, я сначала требую от себя. 
ОТЗЫВЫ

Не прошу специально писать мне отзывы или снимать видео/фото - просто покажу вам наши реальные переписки.

За 10 лет практики моей рекламой был только сарафанный маркетинг и этого было достаточно для полной загрузки. К этому моменту я натренировала себе больший ресурс и готова делиться знаниями с еще большим количеством заинтересованных.
Хочу к вам

ПРАЙС-ЛИСТ

Индивидуальные условия обсуждаются в индивидуальном порядке, а общее представление о ценах можно получить в разделе "Услуги" группы по ссылке:
Прайс в VK

Немного позитивной и всем известной цитатной мотивации:

  1. “Полюбите себя настолько, чтобы вести здоровый образ жизни”
  2. “Ваша физическая форма на 100% ментальна! Если ваш разум не будет напрягаться, ваше тело никуда не денется!”
  3. “Придумывая оправдания, вы сжигаете ноль калорий в час”
  4. “То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой”
  5. “70% людей, которые начинают заниматься фитнесом, бросают. Кроме вас. Не в этот раз”
Хочу отстроить свой баланс
STOCK PHOTOS FROM Unsplash
ICONS FROM Tilda

Содержание Сайта защищено авторскими правами, включая прилагаемые торговые марки и прочее (включая, но, не ограничиваясь интеллектуальной собственностью). Организация, сбор, компиляция, цифровое преобразование и другие действия, связанные с использованием материалов, а также копирование, перераспределение, использование или публикация полного содержания или любой части Сайта, запрещено.

Владелец Сайта не несет ответственности за убытки, возникшие у Пользователей Сайта по причинам, связанным с техническими сбоями аппаратного и программного обеспечения, а также за убытки, возникшие в результате действий Пользователей Сайта. Владелец Сайта не несет

финансовой и правовой ответственности за убытки, возникшие у Пользователей Сайта или третьих лиц в результате использования Пользователями Сайта размещенных на Сайте любых информационных материалов и рекомендаций. Используя материал сайта, вы соглашаетесь с тем, что все финансовые и правовые риски несёте сами.

Владелец Сайта обладает всеми исключительными правами на Сайт, по собственному усмотрению в любое время изменяет содержание Сайта, удаляет и добавляет любые материалы, разрешает доступ к Сайту либо ограничивает такой доступ, осуществляет иные принадлежащие ему права в отношении Сайта.

©2023-2024 г.

Made on
Tilda